パリパリチキン＆サラダ♪

　パリパリチキンという鶏肉料理を作ってみましたヨ。味付けが実に簡単でございます。鶏もも肉に昆布茶（粉末）と日本酒を揉み込み、小麦粉を薄くつけて、少しの油でパリッと焼くだけ。レモンをキュッと絞って、熱々をいただきます。このレシピは我が家の定番になりそうです。

焦げ目がつくまで焼くのが香ばしくて美味しいですね。

和風モダンダイニング・・・Akari in 立川

　昨夜は、高校友人と夜遊びデー。お茶して→ディナーして→お酒飲んで。久々に若返った気分でございますヨ。私たちの年齢になると、様々な悩みに直面することも多く、聞いたり聞いてもらったりすることで、心持ち楽になったり、吹っ切れたり。そんなことを繰り返しながら、強くなっていくのでしょうね・・・。
　ディナーをしたのは、Akariという和風ダイニングです。ヘルシーな和食を食べて、心も徐々に穏やかに・・・。

こんな４種盛りからスタートです。お酒にとっても合います。

カフェ飯風・・・ピーマンの肉詰めプレート♪

　最近気になる家電と言えば、Ｔ－ＦＡＬのスチームクッカー。ジャパネットたかだのテレビショッピングでやっていて、欲しいって思ってしまった・・・。ヘルシーな蒸し料理を作れるし、２段のなっているのも使い勝手が良さそうだし。気になるな～。

ピーマンの肉詰め、温野菜（キャベツ、カラーピーマン）、エノキベーコン、ちりめんじゃこ、雑穀米ご飯、湯葉とウドの中華スープ、ヨーグルト。最近、スープに乾燥湯葉を入れるのがマイブーム。京都の千丸屋の中巻ゆばがオススメでございます。
　

手抜き・・・サバ缶と温野菜のプレート♪

　最近、この細長い白いお皿がお気に入りです。私はＢ型ですので、熱しやすく冷めやすいタイプです。今、まさにこの白いお皿に熱している最中ということでしょうかね・・・。ちなみに、旦那さまと知り合って、早１６年が経ちます。こちらもまだ冷めてはおらず、例外のＢ型なのでしょうか・・・。
　本日夕食はひとりご飯。サバの缶詰開けてしまった。手抜きです・・・。

サバ缶、温野菜（キャベツ、エノキ）、ワカメスープ、雑穀米、ひきわり納豆、ちりめんじゃこ。１０分間で仕上がりましたヨ。

ウドとベーコンの炒め物／茹で豚と温野菜／湯葉のコンソメ煮

　毎年１月下旬に必ずと言っていいほど、インフルエンザや風邪をひく私ですが、今年は珍しく健康体でございます。一昨年はインフルエンザＡ型になり、昨年は高熱の風邪・・・。空気が乾燥しているこの頃、まだまだ油断はできませんが、２月中旬に人間ドックも受診するので、このまま健康をキープしたいものです。旦那さまには、「風邪でもひいて、食欲がなくなって、痩せればいいのに」・・・と言われましたが。なかなかうまくいかないものでございます・・・。
　本日夕食は、ウドとベーコンの炒め物、茹で豚と温野菜サラダ、湯葉のコンソメスープ煮、ひきわり納豆、雑穀米ご飯、イチゴです。ウドは私の大好物です。ウド鈴木は嫌いですが・・・。

究極のお蕎麦屋さん♪ in 東村山

　素晴らしいお蕎麦屋さんに出会ってしまった。お店の名前は土家。立川の無庵などで修業した店主らしい。古民家風の建物の中に入ると、なんとも素敵な温もり溢れる空間が広がっておりました。今日は、田舎蕎麦とだし巻き卵と野菜の炊き合わせを注文しましたが、今度は蕎麦懐石に挑戦してみたいです。丁寧に作ってあるお蕎麦、蕎麦が大傑作の作品のようでございます。最近は蕎麦とうどんを比べると、蕎麦の方が好きかな？？そういえば、蕎麦屋でお酒を愉しむのって、昔から憧れだったのです。

カウンターだったため、なかなか写真を撮りづらく、写真は無しです・・・。今月号のdancyuに載っています。

豚肉のガーリックハーブソテー定食♪

　最新号の東京カレンダーの温泉特集を読んでいたら、めちゃめちゃ旅に出たくなってきました。温泉に入って、美味しいモノ食べて、まったりしたいなっ。ちなみに、私が行ってみたい温泉地は、石川県の和倉温泉です。ずっと憧れていながら、なかなか行けずにいます。１２月に京都に行ったばかりなので、もう少し落ち着いたら絶対に行ってみたいな。

豚肉のガーリックハーブソテー、温野菜サラダ（キャベツ、ほうれん草、いんげん）、ワカメスープ、雑穀米、納豆。豚肉のガーリックハーブソテーは、乾燥ハーブ、ガーリック、塩・こしょうで下味をつけて、ソテーします。豚肩ロース薄切り肉で作りましたヨ。今日はアルコール抜きにしましたが、このソテーは白ワインに絶対に合いますぞ。

明日は土曜日。朝寝坊できるのがかなり嬉しいＪｕｎｔａｎでございます

カフェ飯風・・・ブリの塩焼き定食♪

　明日はやっと金曜日でございます。待ってましたーーー。年度末が近づき、なんだか慌ただしくなってきました。それに、３月末で退職される上司の送別会の日程調整など、しばらくはお酒を飲む機会が増えそうです。来週は職場の新年会もあるし。体調管理もしっかりしないとだわ。お酒の量、睡眠時間、翌日の仕事のこと、自分の体調・・・考えながら愉しく飲みましょう。

ブリの塩焼き、きんぴら、サラダ、なめこの味、玄米入りご飯、納豆です。ブリの塩焼きは、パン粉をまぶして、焼きましたヨ。香ばしくて美味しかったです。ほっこり和食でございます。

カキフライ定食♪

　昨日は旦那さまと一緒にマッサージに行きました。最近はまっているものと言えば、マッサージです。どうやら私は首付近がかなりこっているらしいです・・・。自分では足裏とかが気持ち良く感じるのですが、前回行ったマッサージ屋さんでも首と言われました。血流を良くし、身体を健康に保ちたいものです。
　本日夕食はカキフライです。大粒のカキで作ったカキフライは大成功でした。タルタルソースでいただきましたヨ。その他、味噌仕立てのけんちん汁、玄米入りご飯、ちりめんじゃこ、野菜サラダ、イチゴなど。今日も美味しくいただきましたヨ。

帝国ホテルのアフタヌーンティー♪

　昨日は友人と一緒に帝国ホテルのアフタヌーンティーを楽しんできました。新しくてスタイリッシュなホテルももちろん素敵ですが、古き良きを存分に生かした落ち着いたホテルもとっても魅力ありますね。帝国ホテルには初めて訪れましたが、日本の文化と伝統を感じさせるホテルであり、ちょっと緊張します。とっても素敵なホテルでございました。
　さて、私達が行ったのは１７階のインペリアルラウンジアクア。１階のロビーラウンジにもアフタヌーンティーがあるみたいですが、やっぱり高層階の１７階の方がいいなと思い、予約しましたヨ。
　昼１２時から夕方４時半くらいまで、かなりゆっくりしてしまいました。モヤモヤってしていることを友人に話すことで、現状は変わらないけれどスッキリすることって多いです。友人が抱えている悩みも、私なりに精一杯聞きました。ホント、友達って大切ですね。次はペニンシュラホテルのアフタヌーンティーと旅行に行きたいねって、話しましたヨ。

窓際の席でした。高層ビルを眺めながらの優雅なアフタヌーンティー。飲み物は飲み放題です。写真に写っているのは友人が頼んだトリプルティー。グレープフルーツやザクロが入っているようです。その後に紅茶、コーヒー、ハーブティーとたくさん飲みました。やっぱり３段トレイがくると、顔がにやけてしまいます。

作るのが楽しいカフェ飯風♪

　待ちに待っていた金曜日です。仕事の方は新年明けて２週目が終わりました。カレンダーの都合上、この２週間は週４日しか働いていないので、心持ち楽ちんです。来週は５日間バッチリあるので頑張らなくちゃ。
　明日は友人と一緒に帝国ホテルのアフタヌーンティーに行く予定です。都内のアフタヌーンティーで評判の良いところは、パークハイアット東京、マンダリン・オリエンタル、ウェスティンホテル、帝国ホテル等々です。アフタヌーンティー研究家となるべく調査していきたいと思います。明日のブログアップ乞うご期待。

きんぴら（ゴボウ・人参・レンコン）、餃子（宇都宮みんみん）、野菜ソテー（カボチャ・ズッキーニ）、ワカメスープ、納豆、雑穀米。餃子の焼き加減がイマイチになってしまった・・・。野菜が多めで、なかなかのバランスの良さだと思うんだけどなっ。

ひとりご飯♪色々なものを少しずつ・・・。

　今日は仕事帰りに、以前お世話になった元上司のお父様がお亡くなりになったということで、お通夜に参列してきました・・・。元上司には仕事はもちろん、様々な悩みも聞いてもらったり、本当にお世話になりました。身内の死・・・誰もが一生のうちに経験することですが、本当に悲しいですよね。故人との想い出を大切にし、辛さを乗り切ってほしいと思います。
　私の帰宅が何時になるか分からなかったので、旦那さまは外食にしてもらいました。なので、ひとりご飯です。冷蔵庫にあるもので、パパッとね。

雑穀米、アサリの具だくさん野菜スープ、エノキのベーコン巻き、菜の花ソテー、カボチャのソテー、納豆、ちりめんじゃこ。今日も少しだけヘルシーさを意識しましたよ。

牛スネ肉の赤ワイン煮♪

　毎日寒いですね・・・。職場が微妙に寒いので、身体中にホカロンをペタペタと貼っています。寒い日はやっぱり煮込み料理ということで、牛スネ肉の赤ワイン煮。柔らかくなったお肉がとっても美味しいです。残ったソースは、近日中にパスタソースに変身予定です。チーズをたっぷりすりおろしたら美味しいだろうなっ。

フォークを入れると、スッと切れますヨ。スネ肉は脂っぽくなくて、味がしっかりしているので、大好きです。やっぱり煮込み料理は美味しいのう。

ヘルシーっぽいランチ PART２♪

　今日のランチも軽めにしてみました。なぜなら、昨夜食べ過ぎたからでございます。昨夜は旦那さまと一緒に天ぷら屋さんに行きました。カウンターで食べる熱々の天ぷらは最高でございましたよ。

五穀米ご飯、タマネギとトマトの具だくさんスープ、納豆、ちりめんじゃこ（京都のやよいのもの）、イチゴです。絶対に白米よりも、玄米や五穀米の方が美味しいと思うこの頃でございます。
３連休終わってしまいました・・・。明日からまたお仕事頑張りましょう。

ヘルシーっぽいランチ♪

　今年のお正月もやっぱり食べ過ぎました。今日はこれからウォーキングに行く予定です。ウォーキング前のランチなので、少し軽めにしてみました。でも、今日の夜は天ぷら屋さんを予約しているんですよね・・・。

まとめて炊いて冷凍している玄米ご飯、納豆、温野菜（キャベツ・ブロッコリー・トマト）、いちごです。玄米ご飯はもっちりしていて、最近はまっています。旦那さまはALL玄米なので、白米に少し混ぜて食べています。Juntan夫婦も、だいぶ歳を重ねてきたので、そろそろ健康のことを真剣に考えないとね。

プルルンと 牛モツ鍋♪

　今年の初鍋は牛モツ鍋です。聖蹟桜ヶ丘駅から歩いて５分ほどの所にあるホルモン直営店（平澤商店）へウォーキングも兼ねて買いに行きましたヨ。牛モツって、なかなか売ってないですよね・・・。新鮮な牛モツで作るモツ鍋は絶品です。キャベツもたっぷり食べられるし、なかなかヘルシーですよね。

キャベツ、ニラ、ゴボウが入っています。ニンニク、鷹の爪もね。和風だしと鶏ガラスープを基本とし、薄口醤油、酒、みりん、塩で味を調えました。〆はチャンポン麺入れます

おせちばかり食べていたら・・・甘いモノが♪

　おせちにそろそろ飽きてきました・・・。しょっぱいものが多いせいか、体が甘いモノを欲しています。個人経営のケーキ屋さんはまだお休みのところが多いので、久々のミスタードーナッツ購入。テディベア型ドーナツが可愛すぎたので思わず買ってしまいましたヨ。

とても美味しかったです。

祇園にしかわさんのおせちを愉しむ♪

　１２月に京都旅行をした際、思わず注文してしまった祇園にしかわさんのおせちです。このおせちがあると何も買わなくて良いので、ちょっと高いかな・・・と思いますが、結果的にいいのかなあ～と・・・。とにかく大満足です。お酒は大好きな八海山。宴の始まりです。

そういえば、テリーヌ（チキンとポーク）は作りましたよ。旦那さまに、「煮豚とテリーヌ、どっちがイイ？」と聞いたら、「テリーヌ」と言われましたので。

新年明けましておめでとうございます♪

　新年明けまして、おめでとうございます。今年もマイペースにブログを綴っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。２０１１年、うさぎちゃんのように夢に向かってジャンプしていきましょう。今年最初の料理はやっぱりお雑煮です。

旦那さまのリクエストにより丸餅にしてみました。鶏肉が入っていないシンプルなお雑煮。海老芋、椎茸、京人参（ハート型に切り抜きました）、カマボコ等が入っています。